第11章(第2/2 页)
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文档和攻势计算出每日躺瘦摄入量,十点的闹钟也响了起来提醒厉吱吱该赶紧上床睡觉。
厉吱吱也没磨蹭,直接把计算的本子合上就立马上床,关灯睡觉。
第二天早起的时候,没等六点五十的闹钟响铃响起,厉吱吱就主动睁开了眼睛。
【滴!恭喜宿主早起打卡第三天成功!】
按照昨天晚上计算好的热量摄入卡路里,厉吱吱洗漱好就开始给自己准备早餐。
冰箱里有脱脂的牛奶放进微波炉热了一下,又给自己做了一份鸡蛋三明治。
鸡蛋三明治为了严格计算卡路里,厉吱吱还特意用了家里的食物称和手机的卡路里计算软件。
鸡蛋三明治300kcal,牛奶包装上有卡路里也省去她称重计算,100kcal,早餐加起来一共才消耗400kcal,她今天一天还能1193.84kcal的东西。
早餐做好吃完,厉吱吱看了一下时间才七点半,九点上班还要一个半小时的时间,反正也不着急,她也干脆放弃去坐地铁去公司的想法,直接扫了一辆共享单车骑过去。
现在每天被系统强制七点起来,每天去公司的时间都很充足,也不必去赶地铁,骑自行车过去一个小时的时间也不会迟到,还能减肥锻炼,也算是个两全其美的法子。
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